「あがり症」を技術と習慣で克服する！



あがり症と一言でいっても、その症状は人によってそれぞれ違います。手や足が震えてしまったり、血圧や心拍数が上がったり、顔が赤くなったり、俗に言う頭が真っ白という状態になったり・・・それらをまとめてあがり症と呼んでいるのです。強迫神経症の一種ですが、割と軽い意味で使われています。

あがり症はなぜ外国人よりも日本人に多く見られるのでしょう？それは個人主義で個性重視の外国と違って、日本では集団行動を重視するため、何かミスをしてバランスが崩れることは、社会的に大きなマイナスになるため、このマイナスの恐怖を意識しすぎるからだといわれています。

あがり症克服のために自分で努力を続けて、症状が改善されればよいのですが、多くの場合軽くなって治癒するどころか、かえって症状が強くなってしまう場合があります。頑張っているのだから治らなければ、とあまりにも意識しすぎることから引き起こされる悪循環です。

あがり症を治療するために心療内科などで処方された薬を飲むことは、非常に効果的ではありますが、何よりも大切なことは、気持ちの持ちようなのです。緊張してあたりまえ、あがるのが普通なのだ、といい意味で開き直れたら本当の意味で強い心を持つことができるのです。

コラーゲンドリンクと一口で言っても様々な種類の製品が市場にあふれています。ニッピコラーゲンドリンク、コラーゲンヒアルロン酸ドリンク、コラーゲン核酸ドリンク、ロイヤルコラーゲンドリンク、マリンコラーゲンドリンクなどこれでもほんの一部です。中には”50女勝負”という文字をちりばめた製品もあるようです。コラーゲンドリンクランキングとかおいしいコラーゲンドリンクなどのキーワードで検索すると自分に合ったコラーゲンドリンクが見つかるかもしれませんね。

急速にコラーゲンドリンクが普及してきた背景には、美容を目的として毎日楽しく飲めることや、フルーティーな果汁風味で美味しくいただけることなどが挙げられます。その他ヒアルロン酸、セラミド、コンドロイチンなどの保湿栄養成分をはじめ、ビタミンＣ、ＤＮＡ核酸などの美容に役立つ成分をバランス良く配合しているものなどが、各社から商品化されていて用途に合わせて選ぶことができます。不足しがちなコラーゲンなどの美容栄養素を手軽に補えることなどが理由として挙げられるでしょう。

肉や魚などコラーゲンが多く含まれているものを食べることにより、体内のコラーゲン生成能力が高くなるといわれています。ところが、これらの食品はカロリーが高いので取りすぎに注意することが必要となってきますのでカロリー計算という面倒な作業が加わることになります。そういった観点から見ますと、コラーゲンドリンクでしたら、コラーゲンも適量を含みながら、低カロリーのダイエットタイプの製品がほとんどです。カロリーを気にせず効率よくコラーゲンを吸収することができます。また、せっかく増えたお肌のコラーゲンが元気に活躍し続けるために、角質層からきちんと働きかけるお手入れも必要です。

コラーゲンを含むドリンクの効用は理解できたと思います。それと同時に次の項目についても思い当たることがあれば改善されることをお勧めします。女性に人気の甘いもの、砂糖、アルコール、豚肉、もち米、卵の過剰摂取には特に注意が必要となります！これらの食品はアレルギー症状を引き起こす原因になるだけではなく、ニキビや湿疹（アトピー性皮膚炎）などの症状をを悪化させてしまいます。特に注してほしいのはアルコールです。カロリーが高く肝臓・腎臓・胃腸などに過大な負担を強いることになり、結果としてコラーゲンドリンクを飲んでもその栄養成分を取り込む機能が低下してしまうので効果が見込めません。

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私はコラーゲンドリンクを飲んでいますが、コラーゲンは真皮内の弾力維持を. 助けます。そしてヒアルロン酸は保湿力を高めます。 相乗効果があり、一緒にとることはとてもいいそうです。 私、コラーゲンドリンクを飲むようになって5ヶ月、頬があがり、 ...(続きを読む)
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